Nám da là một tình trạng sắc tố không đều xảy ra khi quá trình sản xuất melanin bị rối loạn dẫn đến sự tích tụ quá nhiều melanin và đi sâu vào lớp biểu bì. Dưới đây là những cách trị nám da hiệu quả nhất được nhiều chuyên gia đánh giá cao.
Nám da là gì? Nguyên nhân hình thành nám da
Nám da là một vấn đề phổ biến ở da, gây ra sự xuất hiện của các vết thâm và sạm da. Nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới, tuy nhiên cũng có khả năng nam giới cũng bị ảnh hưởng bởi tình trạng này. Theo Học Viện Da Liễu Hoa Kỳ, khoảng 90% người bị nám là phụ nữ.
Một trong những nguyên nhân chính của nám là do tác động của các yếu tố bên ngoài như khói, bụi, ánh nắng mặt trời và tia UV. Sự tiếp xúc liên tục với các tác nhân này cũng như việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách hoặc sử dụng các sản phẩm không đảm bảo chất lượng có thể gây ra nám da.
Nám da cũng có thể được hình thành do các yếu tố bên trong cơ thể. Ví dụ như sự sản sinh quá mức melanin do hệ thống bảo vệ da bị ảnh hưởng bởi các tác nhân nội sinh như mất cân bằng hormone hoặc nội tiết tố, phản ứng với thuốc hoặc do các giai đoạn như mang thai hay tiền mãn kinh.
Ngoài ra, quá trình điều trị và chăm sóc da không đúng cách cũng có thể dẫn đến tình trạng nám da. Việc sử dụng các phương pháp như lột tẩy hay sử dụng mỹ phẩm không đúng cách dẫn đến tình trạng nám da và khiến quá trình điều trị trở nên không hiệu quả.
Cách trị nám da mặt hiệu quả
Hầu hết các chị em đều cố gắng tìm cách để điều trị khi bị nám da. Tuy nhiên, quá trình này không phải dễ dàng hay có thể khắc phục ngay lập tức, hiệu quả của điều trị nám da đến rất chậm và yêu cầu sự kiên trì. Vì khó xác định được nguyên nhân cụ thể nên điều trị nám da là một việc khó khăn, tốn nhiều thời gian và yêu cầu sự tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Các biện pháp làm trắng nhanh mà các chị em thường vội vàng áp dụng có thể giúp loại bỏ tạm thời vết nám, nhưng lại có nguy cơ gây tái phát nám da, thậm chí trở nên nghiêm trọng hơn và khó điều trị hơn. Da cũng có thể trở nên sần sùi và thiếu sức sống. Rất nhiều chị em đã bị tổn thương da mặt do việc điều trị nám sai cách trên vùng da đặc biệt nhạy cảm này khi đi khám.
Cách trị nám da mặt kết hợp
Ngừng sử dụng thuốc tránh thai, ưu tiên dùng kem chống nắng khi ra ngoài. Sử dụng kem tẩy nhẹ để làm sạch da và thoa lớp kem dưỡng ẩm nhẹ nếu da bị nám và mụn trứng cá. Tuy nhiên, không nên áp dụng cùng lúc hai loại kem này. Để ngăn chặn sự hình thành sắc tố mới, có thể sử dụng các loại kem ức chế melanin của tế bào melanocytes như hydroquinon trong vòng 3 tháng.
Tuy nhiên, thuốc có thể gây kích ứng và làm đỏ da. Axit azelaic cũng có thể được sử dụng lâu dài và an toàn trong thời kỳ mang thai nhưng cũng có thể gây kích thích da. Nếu sử dụng corticosteroid như hydrocortison sẽ làm cho các vết nám phai màu nhanh chóng, nhưng cũng dễ gây các phản ứng phụ như teo da và làm da mỏng đi.
Cách trị nám da lột sắc tố
Ưu tiên sử dụng kem chứa salicylic acid để điều trị. Ngoài ra, có thể sử dụng các loại alpha hydroxyacids như axit glycolic và axit lactic để bôi tại vùng da cần điều trị. Sử dụng kem có chứa retinoids cũng là một phương án khác, tuy nhiên có thể gây ra nhiều phản ứng phụ như viêm da và không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Phá hủy sắc tố bằng tia laser
Thời gian điều trị thường kéo dài từ 1020 tuần, tuy nhiên ngay cả những bệnh nhân có kết quả điều trị tốt cũng có thể tái phát sắc tố khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc do rối loạn nội tiết. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo các cách trị nám da bằng trái cây cũng mang lại sự cải thiện đáng kể.
Nhìn chung, không có cách trị nám da nào có thể làm mờ hoàn toàn vết nám nhanh chóng và lâu dài nếu không áp dụng đầy đủ các biện pháp để tránh da tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng trong quá trình điều trị.
Cách trị nám da tại nhà hiệu quả
Ngoài việc áp dụng liệu pháp tại các cơ sở làm đẹp để điều trị nám da, bạn cũng có thể tham khảo những phương pháp tự làm tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên, dễ thực hiện và đã được chứng minh mang lại hiệu quả cao.
Trị nám bằng nha đam
Nha đam được xem là nguyên liệu làm đẹp phổ biến nhất. Chất nhờn có trong nha đam không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn bổ sung các dưỡng chất và khoáng chất quan trọng cho làn da.
Để sử dụng nha đam trong điều trị nám, bạn có thể lấy phần chất nhờn bên trong lá hoặc sử dụng toàn bộ lá nha đam mang đi xay nhuyễn/ cắt lát mỏng và đắp lên vùng da bị nám. Để yên từ 10-15 phút cho dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Trị nám bằng trứng gà
Protein có trong trứng gà là một thành phần quan trọng giúp cải thiện sắc tố da và mang lại cho làn da sự tươi sáng, khỏe mạnh và rạng rỡ. Khi sử dụng trứng gà để điều trị nám chỉ cần sử dụng lòng trắng của trứng. Bạn có thể áp dụng trực tiếp lên vùng da bị nám hoặc kết hợp với mật ong, chanh, nghệ, chuối, hoặc cà chua để tạo thành mặt nạ trị nám. Sau khi thoa lên da, để khoảng 20 phút để hỗn hợp khô và sau đó rửa sạch bằng nước.
Trị nám bằng sữa chua
Sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho da, giúp làn da trở nên mềm mại và đầy sức sống. Việc sử dụng sữa chua để điều trị nám sẽ giúp làm giảm dần các vết thâm và làm sáng màu da.
Để tận dụng hiệu quả của sữa chua, bạn có thể kết hợp chúng với các nguyên liệu như mật ong, nước cốt chanh, bột mì hay đu đủ chín để tạo thành mặt nạ. Sau khi thoa đều lên da, để trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước để đạt được hiệu quả tối ưu.
Trị nám bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều vitamin E giúp cải thiện tình trạng sắc tố của da. Để đạt hiệu quả cao trong điều trị nám nên sử dụng dầu dừa nguyên chất. Có thể thoa trực tiếp lên vùng da bị nám hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo thành mặt nạ dưỡng da. Một số nguyên liệu thường được phối trộn cùng dầu dừa là nước cốt chanh, sữa chua, đường nâu, mật ong…
Trị nám bằng lá tía tô
Tía tô là một loại thảo dược hiệu quả trong việc điều trị nám tại nhà. Các thành phần có trong lá tía tô có tác dụng loại bỏ tế bào chết, giảm sự tích tụ của melanin và làm giảm thâm. Để sử dụng lá tía tô để điều trị nám, bạn có thể lựa chọn các phương pháp uống hoặc thoa để tăng cường hiệu quả. Có thể sử dụng các loại sinh tố tía tô, nước trà tía tô hoặc các loại mặt nạ tía tô nguyên chất như tía tô mật ong, tía tô chanh tươi hay tía tô sữa chua.
Cách trị nám da bằng trái cây
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng làm sáng da, mờ thâm nám hiệu quả. Dưới đây là một số cách trị nám da bằng trái cây hiệu quả nhất:
Nước cốt chanh
Nước chanh là một giải pháp tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả trong việc điều trị nám, làm sáng da với tính chất đặc biệt. Với độ axit tự nhiên, nước ép chanh có khả năng loại bỏ các lớp tế bào da đã bị tổn thương, giúp loại bỏ các vết nám trên da.
Bằng cách lấy nước ép từ chanh tươi và áp dụng lên vùng da bị nám, nhẹ nhàng massage trong một hoặc hai phút. Sau đó để yên trong khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện hai lần mỗi ngày và sau ba tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể trên da của mình.
Mặt nạ dứa
Sử dụng một quả dứa đã gọt vỏ, xay nhuyễn và ép lấy nước để thoa lên khu vực da bị nám. Chú ý chỉ nên để mặt nạ trên da trong vòng 5 phút trước khi rửa lại với nước. Cách trị nám da bằng trái cây này có thể được thực hiện mỗi tuần một lần, giúp làm sáng da nhờ vào tính chất lột nhẹ của acid bromalic.
Đu đủ – Cách trị nám da bằng trái cây tốt nhất
Papain, một loại enzyme có nguồn gốc từ đu đủ, đây là chất tẩy tế bào chết tự nhiên có khả năng loại bỏ các tế bào da chết và hư hỏng.
Nghiền nhuyễn đu đủ chín để tạo thành dạng bột nhão. Thêm hai muỗng canh mật ong vào nửa chén đu đủ đã nghiền nhuyễn. Sử dụng hỗn hợp này như một loại mặt nạ trên vùng da cần điều trị, để trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại quy trình này một lần mỗi tuần trong vài tháng.
>>>Xem thêm: 3 Bài tập yoga giảm cân, giảm béo hiệu quả cao
Nghệ tươi
Thành phần chính của nghệ là curcumin, có tính chất chống oxy hóa và làm trắng da. Do đó mà củ nghệ tươi được sử dụng để giảm sự sản xuất melanin trên da và hỗ trợ trong việc ngăn ngừa nám da.
Để tạo thành một hỗn hợp, bạn có thể trộn 5 muỗng bột nghệ với 10 muỗng canh sữa cho đến khi đạt được độ sền sệt mong muốn. Tốt nhất là sử dụng sữa nguyên chất vì chứa axít lactic và canxi giúp loại bỏ tế bào chết và làm mềm da.
Thêm vào đó, bạn cũng có thể thêm một muỗng canh bột đậu xanh dày vào hỗn hợp trên. Sau đó thoa lên vùng da bị nám và để khô trong khoảng 20 phút, rửa sạch với nước ấm và lau khô bằng khăn sạch. Sử dụng hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Cà chua – Cách trị nám da bằng trái cây hiệu quả
Để loại bỏ vết nám hiệu quả hãy sử dụng cà chua đã được rửa sạch và cắt lát mỏng. Sau đó, đắp lên mặt trong 30 phút để tẩy đi các vết nám.
Dâu tây
Sử dụng một vài quả dâu tây được xay nhuyễn và trộn đều với lòng trắng trứng, sau đó thêm vào 1 thìa cà phê nước chanh để làm mặt nạ. Để có kết quả tốt nhất nên đắp mặt nạ trong vòng 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện cách này 12 lần mỗi tuần sẽ mang lại hiệu quả trị nám tốt cho làn da của bạn.
Chuối
Kết hợp chuối chín và sữa chua để tạo thành một hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa lên mặt làm mặt nạ trong khoảng 15-20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ cũng có tác dụng làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Dưa leo
Hãy lựa chọn một quả dưa chuột và một quả mướp non, sau đó xay nhuyễn chúng để lấy nước. Thoa nước này lên mặt 23 lần mỗi ngày với tư cách là một loại mặt nạ. Để cho mặt nạ khô tự nhiên trong khoảng 30 phút và rửa lại bằng nước lạnh.
Khoai tây
Để có làn da mặt mịn màng, mờ nám, bạn có thể áp dụng phương pháp sau: Đầu tiên luộc một củ khoai tây, bỏ vỏ và nghiền nhuyễn. Sau đó, trộn khoai tây với sữa tươi và mật ong để tạo thành một hỗn hợp đắp lên mặt trong 15 phút. Cuối cùng, rửa lại bằng nước ấm để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn có thể thực hiện cách này 3 lần mỗi tuần để đem lại hiệu quả tối ưu cho làn da của mình.
Lưu ý trong cách trị nám da mặt
Các hợp chất được sử dụng trong sản phẩm điều trị nám đều chứa các chất tẩy mạnh, khiến da ban đầu có vẻ trắng sáng nhưng sau một thời gian sử dụng da sẽ bị tổn thương. Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da càng dễ bị nám và các kem có chứa thủy ngân nhỏ cũng có thể gây teo da.
Việc sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc và thành phần cũng có thể dẫn đến tình trạng nám da vĩnh viễn do chứa adrenocorticoid. Kết quả da bị tổn thương, gây ra rối loạn dinh dưỡng và giảm sức đề kháng, khiến cho tình trạng nám da càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Trong cách trị nám tại nhà cần chú ý đến chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm có tính sẵn huyết như rượu, bia và các gia vị gây nóng sẽ làm cho các vết nám trên da trở nên đậm hơn. Thay vào đó, cần tăng cường ăn nhiều rau quả tươi, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, và tập thể dục đều đặn.
Kết luận
Tóm lại khi gặp phải vấn đề nám da, việc đầu tiên cần làm là tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để xác định nguyên nhân và chỉ khi đã xác định được nguyên nhân thì mới có thể điều trị hiệu quả. Hiện nay trên thị trường không có nhiều loại thuốc trị nám và chúng cũng không mang lại hiệu quả thực sự, đồng thời không phù hợp với tất cả các trường hợp bị nám. Vì vậy, tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ dù cho sản phẩm đó đã được một số người sử dụng an toàn.
